Cada capítulo se centra en una preocupación; miedo, ansiedad, temor, tristeza, angustia o sexualidad que pueda haber han pasado y siguen sufriendo muchas personas con independencia de género, edad o actividad. En primer término, encontraras las bases científicas que explican los procesos emocionales que llevan a nuestra mente a entender las relaciones con el mundo que nos rodea. Podrás leer casos reales de pacientes que han podido superar sus crisis con la ayuda de alguna de las 12 píldoras de psicología propuestas.
Las consecuencias de más de un año en confinamiento están produciendo reacciones muy similares a las sufridas en otras épocas de la historia de la humanidad. Aprendamos un poco de ellas. Encontraras en el libro estudios que comparativamente se parecen a la actualidad.
Aprender a cambiar es una de las directrices importantes del libro, así como saber dominar los efectos de la ansiedad que son inevitables cuando se observa a la sociedad que nos rodea. Recibimos demasiadas noticias que no ayudan a tener un pensamiento optimista.
Las 12 píldoras se basan en enseñanzas de los grandes psicólogos para afrontar estos momentos, aplicarlas es la responsabilidad de cada uno de nosotros. Tenemos una solución, eso es lo que nos debería importar.
Aprender a conseguir un anclaje psicológico seguro forma parte central del libro, todos tenemos un pasado, en algún momento fuimos felices, recupera con la lectura aquellos momentos para que te sirvan de camino en la salida de la crisis.
Las vacunas forman parte del pensamiento optimista que proponemos.
Adquirir el libro, será sin duda, la mejor inversión.