6 acciones que te ayudan en tiempos difíciles. Libreta rescate

QUE ENCONTRARAS EN ESTA LIBRETA RESCATE La Libreta Rescate, está escrita para que sea de ayuda, como píldoras pequeñas de pautas psicológicas, estructurada, con información descrita de forma cercana a quien va dirigida. Tiene la experiencia de quien la ha ido forjando y puliendo, desde hace largo tiempo, a través del trabajo directo en las sesiones clínicas de psicología, con muchísimos minutos y horas de intercambios y ajustes de información derivada de las personas. Por lo tanto o esperes textos literarios al respecto, sino ejercicios adaptados por mí, con base teórica y científica derivados de técnicas que utilizo en sesiones de terapia para facilitar a mis pacientes su progresión y mejora . Estructurada en varios apartados ACCIONES relacionadas entre sí para que puedan servir de ayuda. Nunca sustituirá una terapia y por supuesto no es un relato literario sino un recurso practico. EN ESTA LIBRETA RESCATE ENCONTRARAS QUE:  No es un libro de texto que debas memorizar  No va a resolver todos tus problemas sino a ayudarte a ser más resiliente ante los tiempos que nos ha tocado vivir.  No es una verdad absoluta ni tienes que estar de acuerdo en todo lo que contiene, pero si te ayudará a sentirte mejor si pones en práctica algún ejercicio. Al menos seguro te implica a la acción • Las ilustraciones que acompañan tratan de hacerla más amena y aportar un poquito de memoria visual. AHORA BIEN….TU DECIDES, TE ANIMO A INTENTARLO.