El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que se ha extendido mucho en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo utilizan para mantenerse en forma, y cada vez son más los profesionales de la salud que lo aconsejan por sus efectos positivos a nivel físico, mental y emocional.
La manera de practicarlo que aquí te expongo va más allá de realizar y repetir ciertos movimientos. Se trata de una visión con la que vas a cuidar y acondicionar tu cuerpo, en primer lugar, conociéndolo y entendiendo cómo funciona, para después ejecutar los ejercicios correctamente y de forma consciente, en atención plena, escuchando y sintiendo cada parte de ti.
En este manual te explico cómo hacerlo desde cero. En él, encontrarás las claves para que tu práctica sea segura a la vez que eficiente y consigas obtener todos los beneficios que hacerlo de este modo te puede llegar a aportar.
¿Estás preparad@ para conectar con tu cuerpo y mente a través de la práctica de Pilates Consciente?
ISBN/13:
Num. Páginas:
Tamaño:
Encuadernación:
Año:
Editorial:
Idioma:
Temática:
9788411895491
526
160x235
Tapa blanda con solapas
2023-09-06 16:44:14
Grupo Editorial Círculo Rojo SL
Español
Autoayuda y desarrollo personal (VS)
Nací en Alicante, y aunque resido en Crevillente, me considero ciudadana del mundo.
Soy una persona muy inquieta, tanto física como intelectualmente, y me gusta mucho investigar, aprender cosas nuevas, para después quedarme con lo mejor de todas ellas. En esa búsqueda me encontré con el Método Pilates. Comencé a practicarlo, y fueron tan positivos los cambios que sentí en mí que decidí formarme para poder conocerlo profundamente. Llevaba algunos años con dolencias de espalda, pero la incorporación a mi rutina de la práctica del Pilates hizo que estas desaparecieran. Esta fue la razón principal que hizo que me decidiera a dejar mi trabajo de profesora de matemáticas para dedicarme en cuerpo y alma a ayudar a los demás, dándoles a conocer esta fantástica y eficiente herramienta para cuidar el cuerpo y la mente.
Desde el deseo de compartir mi visión del método, basada en mi experiencia con mis alumnos, durante los ocho años que estuve formando a nuevos instructores, con todos los clientes que han pasado por mis clases durante los últimos diez, y conmigo misma, desde hace quince, más allá del tiempo y del espacio, de mis clases presenciales y online, en 2019, nace Pilates Consciente, una web de clases de Pilates mat grabadas, con la intención de que las personas que resonaran con mi manera de enseñar y de practicar el método pudieran hacerlo desde donde y cuando quisieran.
Con esa misma intención te presento este libro, que espero sea tu guía en tu práctica de autocuidado y que con su lectura llegue a transmitirte toda mi pasión por el método, por el cuerpo humano y por cómo cuidarlo.
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