FITNESS INFANTIL. 200 ejercicios saludables

En este libro podrás encontrar una guía ilustrada de ejercicios saludables para niños y adolescentes, donde se muestran 200 ejemplos para poder confeccionar tus propios entrenamientos y sesiones de ejercicio físico. El libro está compuesto por diferentes tipos de ejercicios que están en línea con las nuevas tendencias del fitness infantil, incluyendo aquellos realizados sin material o con material (banda elástica, fitball, kettlebell, etc.). Además, dichos ejercicios han sido explicados y desarrollados de una forma sencilla, amena y directa, para asegurar su correcta ejecución, incorporando fotos muy visuales de alta calidad, la explicación del ejercicio, así como las posibles contraindicaciones, variantes para incrementar la intensidad o dificultad y una serie de consejos prácticos para cada ejercicio. Adicionalmente, en cada uno de los ejercicios se resaltan cuáles son los componentes clave que lo conforman (cognitivo, juego, fuerza, cardiovascular, etc.), propios del Método FirstGym®, un método a través del cual aprenderás a prescribir y aplicar de forma efectiva cada uno de los ejer-cicios propuestos en este libro, con el objetivo de desarrollar la salud integral de los jóvenes.