Mindfulness. El regalo de existir

Este pequeño libro recoge, de manera sencilla y en primera persona, la experiencia que ha supuesto para la autora la incorporación de la práctica del mindfulness en su día a día, ya que el hecho de prestar atención al momento presente, sin enjuiciamiento, le ha permitido disfrutar de la vida de una manera más consciente y serena.

A lo largo de este breve texto se habla de la importancia de saber tomar distancia, de la gratitud, de la conexión con una misma y con los demás, del entusiasmo, de la creatividad, del sentido del humor…

En definitiva, a través de su propia experiencia, la autora comparte una serie de prácticas que le han permitido apreciar el regalo que supone el precioso privilegio de estar viva.