No, gracias. No tengo apetito.Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos

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Sinopsis

Probablemente el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos."

Detalles del Libro


ISBN/13: 9788491485001

Num. Páginas: 210

Tamaño: 150 X 210 mm

Año de publicación: 2017

Editorial: Dykinson S.L.

Categoría: PSICOLOGÍA

Andrés López de Llave (Autor)

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