Patada en tu espalda: Trucos de movimiento para espaldas que no tienen tiempo

Para la gente con dolor de espalda.

Para los que no tenéis tiempo de incluir más actividad física en vuestra apretada agenda.

Para los que acudís al fisio, una y otra vez, con el mismo problema.

Para los que sufrís infoxicación digital y no tenéis claro lo que es adecuado para vuestro dolor o lesión.

Para los que queréis implicaros más en vuestro propio bienestar sin dejar de hacerlo al poco de haberlo intentado.

Para los que os habéis acostumbrado a convivir con un dolor con resignación o como si fuera algo normal.

Para los que creéis que necesitáis ir al gimnasio o a nadar tres veces en semana para tener una espalda más saludable.

Para los que creéis que las exigencias posturales, o gestuales, de vuestro trabajo provocan sobrecargas insalvables en vuestros cuerpos.

Para los que teletrabajan y desconocen el potencial motriz de sus hogares.

Para los sedentarios y para los que no lo saben, pero están incluidos en otro término más molón, los activos sedentarios.

Rubén Pérez es un experimentado fisioterapeuta, divulgador y asesor. Especializado en dolor de espalda y prevención laboral activa.

Titulado en fisioterapia y educación física por la Universidad de Valladolid. Actualmente es, junto a su pareja, director del Centro Kyne y amante de las carreras de obstáculos.

Si le preguntas sobre perspectiva evolutiva aplicada a la fisioterapia, correr descalzo, método natural de educación física, o cómics, te costará dejar de escucharle; no hay quien le haga callar.

Es raro que lo encuentres sentado.

Fotografía del autor: Rakel Karó

¿Alguna vez has pensado si se podrían juntar en un libro fisioterapia, ciencia, superhéroes y magos? Puede que no, pero ¿y si sí?