Pautas de alimentación y recetas saludables

¿Cuánto tiempo pasamos pensando qué cocinar? Que nuestros platos sean nutritivos, saludables y sabrosos. Que no nos llenen de calorías innecesarias. Que nos ayuden a mantener nuestro peso o bajar de él. Que no nos ocupe mucho tiempo del día. Este libro es un manual de consejos con una información imprescindible para llevar una vida saludable y alimentarnos bien con una cocina fácil y rápida. De la alimentación depende nuestra salud y nuestro bienestar, y, sobre todo, nuestra felicidad. · Cómo ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo. · Cómo ayudar a activar nuestro metabolismo. · La importancia de tomar agua. · Cómo cocinar para varios días. · Consejos para el día a día con menús semanales. · Recetas de platos saludables y sabrosos. · Gran variedad de comidas sanas y ligeras. · Recetas de postres, de helados saludables de muy fácil elaboración. · Consejos para días de fiesta. · Bocatas nutritivos y ligeros. · Pautas para mantener nuestro peso. · Pautas para bajar de peso. · Consejos para el cuidado de nuestra piel.