Ser feliz: Manual de Bienestar Emocional

José Saga

19.50€

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Sinopsis

Todos deseamos lo mismo: sentirnos bien y ser felices. Sin embargo, nuestro día a día está lleno de momentos de enfado, preocupación, frustración, insatisfacción, vergüenza, etc., sentimientos que nos generan malestar y afectan a nuestro estado anímico hasta tal punto que, de prolongarse en el tiempo, pueden llegar a provocarnos un cuadro de ansiedad o una depresión. Si realmente queremos ser felices, resulta imprescindible tener unas nociones básicas sobre gestión emocional, y a eso es a lo que le ayudará el presente libro. Entenderá por qué surgen las emociones y sabrá cuáles son los mecanismos mentales y las tendencias personales que alimentan todos estos sentimientos que nos hacen sentir mal y sufrir. Además, dispondrá de una serie de ejercicios especialmente diseñados para acabar con los mismos y superar cualquier momento de malestar. Por último, descubrirá el gran secreto del bienestar emocional, la fórmula para llenar su vida de alegría e ilusión, la clave para volver a conectar con su esencia y ser feliz.

Ficha Técnica

ISBN/13:

Num. Páginas:

Tamaño:

Encuadernación:

Año:

Editorial:

Idioma:

Temática:

9788411754804

212

152x228

Tapa blanda con solapas

2024-01-15 10:24:41

Grupo Editorial Círculo Rojo SL

Español

Autoayuda y desarrollo personal (VS)

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Acerca del autor

José Saga Autor

José Saga (José Antonio García Sánchez) es maestro en Psicología Positiva por el Instituto Europeo de Psicología Positiva, especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness por la Universidad de Almería y experto en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja. Durante más de veinte años ha investigado sobre bienestar emocional y felicidad en todo tipo de fuentes, desde los filósofos clásicos a la ciencia moderna, pasando por el budismo, la espiritualidad y los llamados «autores de la nueva era». Las conclusiones de todo ese trabajo las ha recogido en su libro Ser feliz, un libro que cambiará su día a día emocional para siempre.