Todos deseamos lo mismo: sentirnos bien y ser felices.
Sin embargo, nuestro día a día está lleno de momentos de enfado, preocupación, frustración, insatisfacción, vergüenza, etc., sentimientos que nos generan malestar y afectan a nuestro estado anímico hasta tal punto que, de prolongarse en el tiempo, pueden llegar a provocarnos un cuadro de ansiedad o una depresión.
Si realmente queremos ser felices, resulta imprescindible tener unas nociones básicas sobre gestión emocional, y a eso es a lo que le ayudará el presente libro.
Entenderá por qué surgen las emociones y sabrá cuáles son los mecanismos mentales y las tendencias personales que alimentan todos estos sentimientos que nos hacen sentir mal y sufrir. Además, dispondrá de una serie de ejercicios especialmente diseñados para acabar con los mismos y superar cualquier momento de malestar.
Por último, descubrirá el gran secreto del bienestar emocional, la fórmula para llenar su vida de alegría e ilusión, la clave para volver a conectar con su esencia y ser feliz.
ISBN/13:
Num. Páginas:
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Año:
Editorial:
Idioma:
Temática:
9788411754804
212
152x228
Tapa blanda con solapas
2024-01-15 10:24:41
Grupo Editorial Círculo Rojo SL
Español
Autoayuda y desarrollo personal (VS)
José Saga (José Antonio García Sánchez) es maestro en Psicología Positiva por el Instituto Europeo de Psicología Positiva, especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness por la Universidad de Almería y experto en Inteligencia Emocional por la Universidad Internacional de La Rioja.
Durante más de veinte años ha investigado sobre bienestar emocional y felicidad en todo tipo de fuentes, desde los filósofos clásicos a la ciencia moderna, pasando por el budismo, la espiritualidad y los llamados «autores de la nueva era».
Las conclusiones de todo ese trabajo las ha recogido en su libro Ser feliz, un libro que cambiará su día a día emocional para siempre.
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