Ser feliz: Manual de Bienestar Emocional
19.50€
Todos deseamos lo mismo: sentirnos bien y ser felices.Sin embargo, nuestro día a día está lleno de momentos de enfado, preocupación, frustración, insatisfacción, vergüenza, etc., sentimientos que nos generan malestar y afectan a nuestro estado anímico hasta tal punto que, de prolongarse en el tiempo, pueden llegar a provocarnos un cuadro de ansiedad o una depresión.Si realmente queremos ser felices, resulta imprescindible tener unas nociones básicas sobre gestión emocional, y a eso es a lo que le ayudará el presente libro.Entenderá por qué surgen las emociones y sabrá cuáles son los mecanismos mentales y las tendencias personales que alimentan todos estos sentimientos que nos hacen sentir mal y sufrir. Además, dispondrá de una serie de ejercicios especialmente diseñados para acabar con los mismos y superar cualquier momento de malestar.Por último, descubrirá el gran secreto del bienestar emocional, la fórmula para llenar su vida de alegría e ilusión, la clave para volver a conectar con su esencia y ser feliz.
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