Ashley

Nueva presentación de una obra clásica, cautivadora y emotiva, que analiza exhaustivamente la importancia de tocar en todas las facetas del desarrollo humanoConvertido en un clásico desde el mismo momento en que apareció, este libro, cautivador y emotivo, analiza exhaustivamente la importancia de tocar en todas las facetas del desarrollo humano. En este sentido, el doctor Montagu dedica especial atención a la relación de la piel y el tacto con la salud física y mental; al descubrimiento de las funciones inmunológicas de la piel; a la importancia del contacto táctil, sobre todo para las personas de la tercera edad; entre otras cuestiones.

Nada puede consolar a Levi. Tras la muerte de su novia en un trágico accidente, nada le merece la pena. Ni siquiera quiere hablar. Nunca. Con nadie. Pero aun así la vida sigue, y en su camino se cruzará lo inesperado: una chica tan parecida a su antigua novia, que le resulta doloroso incluso mirarla... Aunque siente que con ella sí merecería la pena hablar. Levi y ella se acercan, se alejan, se fascinan, se repelen. Atracción y rechazo luchan en una relación tan tensa como romántica. ¿Es posible enamorarse de nuevo cuando aún no has superado tu primer amor auténtico?

Las ciudades son sin duda uno de los grandes atractivos de la costa este de EE UU, donde se podrá disfrutar de grandes urbes como Nueva York o Chicago, del ímpetu latino de Miami o del ambiente evocador y musical de Nueva Orleans. Pero la costa este es mucho más, pues el viajero se encontrará tambien con una naturaleza impactante: las dunas salvajes y las aguas repletas de ballenas de cabo Cod, los ricos humedales del Parque Nacional de los Everglades o los impresionantes bosques de Nueva Inglaterra. Con esta guía totalmente actualizada, es fácil sacar el máximo partido a esta atractiva zona.

En Camboya, mundo antiguo y moderno se unen para crear una aventura única y llena de autenticidad. El viajero podrá visitar los templos de Angkor, lugar clave para la devoción espiritual y una de las creaciones más importantes del mundo antiguo, pero también saborear el ambiente urbano en ciudades modernas y vitales como Phnom Penh y Siem Riep, o perderse en el interior del país disfrutando del ambiente rural, los paisajes de arrozales y la vida tradicional. Todo ello sin olvidar el auténtico tesoro de Camboya, la cordialidad de su gente. Con ayuda de esta guía el viajero podrá convertir su visita a Camboya en una experiencia perfecta.

Si los expertos en mercadotecnia acordaran un destino ideal, este podría muy bien ser Costa Rica. El país se ha ganado su nombre y, distanciándose de sus vecinos centroamericanos, se sitúa a la vanguardia en su afán por mantener la paz, la prosperidad y el turismo sostenible. La mareante variedad de ofertas de actividades al aire libre ofrece emociones de todas las formas y tamaños, desde el vértigo de una tirolina hasta una tarde soleada en la playa. Los parques nacionales protegen bosques pluviales y brumosos, volcanes humeantes y otros parajes de belleza superlativa, y las olas son adecuadas tanto para surfistas novatos como expertos.

La guía más completa para descubrir los puntos de interés indispensables de San Francisco y disfrutar de cada rincón de esta fantástica ciudad.Para entrar en el mundo de la niebla y las maravillas basta con una chaqueta y un puñado de purpurina. Si queda alguna tecnología por inventar, un poema por recitar o una iniciativa ecológica por aplicar, lo más probable es que esté a punto de ocurrir aquí. Adiós a las inhibiciones, esto es San Francisco.

Sophie solo quiere una cosa para esta Navidad: pasar tiempo con Griffin, su novio. Así que, cuando sus padres empiezan a planear un viaje para visitar a la hermana de Sophie, ruega para que la dejen quedarse en casa con sus abuelos. Pero, contra todo pronóstico, ella y Griffin rompen y Sophie se queda hecha polvo. La abuela de Sophie odia verla así, por lo que va a hacer todo lo posible para recomponer su corazón roto. Dedice que, durante los siguientes diez días, diferentes miembros de la familia de Sophie le preparán citas a ciegas. Un plan nada incómodo para ninguno de los implicados ¿verdad? Y todo se complicará más cuando Griffin vuelva… Sophie está más confundida que nunca porque, quizá, quién sabe, puede que esté empezando a sentir algo por otra persona…

Elle Wittimer es una geek total y la fan número uno de Starfield, una serie de ciencia ficción clásica que vio con su padre durante su infancia y la cual ahora, que él ya no está, es lo único que la hace sentirlo cerca. Así que cuando se entera de que habrá un concurso de cosplay de la nueva película, se propone entrar sí o sí. Con sus ahorros y el antiguo disfraz de su padre, se dispone a hacer lo que sea para ganar..., si es que sus hermanastras no hacen algo para impedirlo. Darien Freeman, considerado el fan número dos de Starfield, disfrutaba ir a las convenciones de cómics? Claro, antes de convertirse en el actor del momento al interpretar al protagonista de la mítica serie. Ser el Príncipe Carmindor es su sueño más grande, pero el fandom de Starfield cree que solo es un tonto rompecorazones. Conforme se acerca su participación en la ExcelsiCon, se siente más y más como un impostor, hasta que conoce a una chica que lo convence de todo lo contrario. Una carta de amor para todos los nerds y un cuento de hadas para aquellos que creen en la magia del fandom.

En un mundo cada vez más globalizado, no deja de resultar fascinante el hecho de poder encontrar tantos reductos de cultura únicos entre los 29 estados que conforman la costa este de EE UU. Y, la verdad sea dicha, cada uno de ellos podría constituir un país independiente: desde el microscópico Rhode Island, con sus sensuales puertos rebosantes de yates y sus campos de polo, a Luisiana, territorio de música cajún y de humedales repletos de cocodrilos. Entre ellos, saldrán al paso del viajero los montes Apalaches, lagos inmensos e incontables kilómetros de litoral tachonados de playas de arena e islas cercanas, por no hablar de sus impresionantes urbes, donde parece que uno pueda pasar de un continente a otro con solo cambiar de barrio.

A pesar de sus pequeñas dimensiones, Costa Rica cuenta con una gran diversidad de paisajes y actividades que satisfarán a todo tipo de viajero. En sus largas costas se pueden practicar deportes acuáticos como surf y submarinismo, y encontrar calas vírgenes para disfrutar del sol. Además, sus ríos de aguas bravas son ideales para el rafting y sus múltiples reservas naturales ofrecen la oportunidad de observar una variada fauna. En contraste con el frenesí social y cultural de San José, la tranquila costa caribeña es el escenario ideal para ver los huevos de tortugas eclosionar, mientras que en la cordillera de Guanacaste los volcanes expulsan lava y en Boruca se celebra la tradicional Fiesta de los Diablitos. Sin duda, Costa Rica es un fascinante paraíso que merece ser explorado.   Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir la Costa Rica más auténtica. - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - Más de 50 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre historia, paisajes, cultura, política, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante. - Información práctica para moverse por el país.   Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Quin tipus de mare ets? A ningú li importa res fins que a tothom li importa tot.A Harlow Street, un grup damigues i veïnes celebren una barbacoa familiar per acomiadar lestiu. Tot va meravellosament bé fins que la Whitney, que sempre és lamfitriona perfecta, explota de fúria contra el seu fill gran, en Xavier. Tothom a la festa sent clarament les paraules enverinades que li diu, i en queden esgarrifats, però opten per fer veure que no ha passat res. Al cap de poc, però, el nen cau misteriosament des de la finestra de la seva habitació en plena nit i les amigues de la mare hauran de començar a escoltar-se el rumor de la seva pròpia intuïció, que els diu que la família que semblava perfecta potser no ho és tant. Ashley Audrain explora sense pietat els racons més amagats de lamistat femenina, la banda més fosca de la maternitat, la complexitat de les relacions familiars i la impossibilitat de defugir la pròpia intuïció en un thriller exquisit i absolutament esfereïdor. «Escrit amb mestratge, subtilesa i força, [...] és alhora refrescant i inquietant, [...] amb un final dinfart que hauràs de llegir dues vegades per creure-tel». The New York Times Book Review «El rumor examina el paper de lenveja entre grups damigues, el poder de lamor maternal i els lligams que uneixen una comunitat». Zibby Owens, Good Morning America

Si se busca explorar lugares llenos de historia y cultura, rodearse de paisajes espectaculares y vivir experiencias inolvidables, Chile y la isla de Pascua tienen mucho que ofrecer. Desde la vibrante ciudad de Santiago hasta los glaciares y los fiordos de la Patagonia, pasando por los valles del vino y los desiertos más áridos del mundo, el país cuenta con algo para todos los gustos. Los más urbanitas podrán pasear por el barrio Italia de Santiago y entrar en bodegas y tiendas, o seguir los pasos de poetas y artistas en Valparaíso. Los amantes de la naturaleza podrán grabar en su retina paisajes inolvidables como las agujas graníticas y los glaciares del Parque Nacional Torres del Paine o los 1240 km de la Carretera Austral, una de las rutas en coche más bellas del mundo. Con esta guía en la mano, el viajero podrá construir un viaje inolvidable a su medida. Esta nueva guía de Chile y la isla de Pascua de Lonely Planet incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir el Chile más auténtico - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - Más de 90 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre historia y cultura permite tener una experiencia de viaje más gratificante - Información práctica para moverse por el país   Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Esta nueva guía cubre con detalle la región de Cancún, Cozumel y Yucatán, con toda la información para realizar las más bellas caminatas por ruinas mayas en plena selva, como Calakmul, o practicar esnórquel en los arrecifes de Cozumel, visitar los templos poco visitados en la Ruta Puuc, maravillarse con las vistas desde los montes de Chiapas o relajarse en una pausada travesía en barco para ver a los flamencos alzar el vuelo cerca de Río Lagartos. Estas experiencias y muchísimas más estarán al alcance de tu mano cuando elijas tu guía Lonely Planet. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir la región más auténtica - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - 67 mapas para facilitar la orientación - La información sobre historia, fauna, naturaleza, cultura, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante - Información práctica para moverse por la región   Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Desde las pintorescas llanuras de Burdeos hasta los majestuosos Alpes o los acantilados azules de la Costa Azul, sumérgete en la rica naturaleza de Francia pedaleando a través de campos de lavanda y viñedos interminables. Con rutas diseñadas para todos los niveles de ciclistas, desde principiantes hasta expertos, Las mejores rutas en bicicleta por Francia te brinda la libertad de elegir la aventura sobre dos ruedas que más te inspire, proporcionándote toda la información esencial sobre cuándo viajar, dónde alojarte y qué llevar contigo, con una amplia gama de opciones de alojamiento y sumergiéndote en la cultura local, con recomendaciones gastronómicas y refrigerios para revitalizarte y refrescarte en cada parada. Las mejores rutas en bicicleta por Francia de Lonely Planet es el pasaporte perfecto para descubrir el país sobre dos ruedas. Este compañero de viaje presenta 40 recorridos increíbles que pueden ser desde excursiones de pocas horas hasta aventuras de un día entero. Desde las llanuras de Burdeos hasta los espectaculares Alpes, utiliza la potencia de tus pedales para recorrer el país entero y disfrutarlo desde una perspectiva diferente. Esta guía incluye: - Itinerarios populares y otros menos conocidos, con diversas propuestas para elegir las rutas que mejor se adapten a los intereses y necesidades. Incluye rutas aptas para niños y senderos accesibles. - Más de 50 mapas a todo color, con gráficos de elevación, detalles de la ruta, distancias y dificultad. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero. - Propuestas hechas por expertos locales que incluyen información sobre cuándo ir, dónde hospedarse, qué llevar, qué hacer, conocimientos culturales y recomendaciones de alimentos y bebidas locales para recargarse y refrescarse y retomar fuerzas.  - Información práctica para moverse por el país, con opciones de alquiler de bicicletas incluidas.   La colección Las mejores rutas en bicicleta de Lonely Planet resultan perfectas para explorar regiones sobre dos ruedas y descubrir lugares increíbles que son accesibles en bicicleta. Para planificar un viaje más completo a Francia te recomendamos la guía de Francia de Lonely Planet, la compañera ideal para explorar tanto lugares populares como otros tesoros ocultos. ¿Planeas un viaje a Francia en coche? En ruta por Francia de Lonely Planet presenta 38 recorridos increíbles, desde escapadas de tres días hasta aventuras de tres semanas para descubrir las maravillas del país.   Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías LAS MEJORES RUTAS están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Hi ha amors que no poden oblidar-se. I hi ha amors que ho fan oblidar tot.Després de la mort de la seva nòvia en un tràgic accident, el Levi ha deixat de parlar. Res no aconsegueix treurel de la seva profunda depressió, res no li sembla que mereixi la pena. Només es comunica amb els altres escrivint missatges al seu mòbil.Però la vida segueix el seu curs i un dia coneix la Delilah, una noia que li recorda tant la seva antiga nòvia que li resulta dolorós fi ns i tot mirar-la… Potser amb ella sí que mereixeria la pena parlar.Levi i Delilah sapropen, sallunyen, satrauen i es rebutgen en una relació intensa i contradictòria.És possible tornar a enamorar-se quan el record encara testreny el cor?

Una nena petita pot ser malvada? I què passa si només se nadona la seva mare? Un drama psicològic, dalta intensitat emocional, que explora els racons més foscos de la maternitat, de la salut mental i de la bondat humana. La Blythe Connor està decidida a convertir-se en la mare amorosa i dolça que ella no va tenir mai, però quan neix la Violet, totes les seves pors es desboquen. Sadona que la criança té moments molt complicats i comença a tenir la sensació que no connecta amb la nena tant com sespera que ho faci una bona mare. I a mesura que passen els mesos, se li fa intensa la intuïció que hi ha alguna cosa que no va a lhora en la seva filla, que no es comporta com els altres nens. Pot ser que la Violet sigui una persona malvada? És possible, realment? O tot plegat només és al seu cap? El seu marit, en Fox, diu que imagina coses i que tot és fruit de les seves pròpies inseguretats. I la Blythe comença a preguntar-se si està perdent el seny, tal com els ha passat a les dones de la seva família. Linstint és un tour de force que es llegeix duna tirada, una novel·la totalment immersiva que explora els racons més foscos de la maternitat i la salut mental i ens confronta amb la idea que tenim sobre el que devem als nostres fills i sobre els límits del que pot suportar una dona que se sent contínuament qüestionada i jutjada

De las vibrantes ciudades a las escarpadas costas, descubre la esencia de California con nuestra exclusiva guía de viaje de rutas en coche y cámper. Cruza el puente de Golden Gate en San Francisco, siente la brisa del Pacífico mientras recorres la Pacific Coast Highway y conquista las serpenteantes carreteras hacia el Parque Nacional Yosemite. Sumérgete en la rica cultura californiana explorando murales callejeros en Los Ángeles y degustando auténticos tacos en San Diego. Desde las icónicas playas de Santa Mónica hasta las majestuosas secuoyas de Muir Woods, nuestra guía te sumerge en un festín visual y experiencial. Descubre secretos locales, saborea la diversidad culinaria y vive la fusión perfecta entre naturaleza y metrópolis. Explora California a tu manera, con una guía que despierta la aventura en cada curva. ¡Llega a California, alquila un coche y sal a la carretera! Descubre la libertad de la carretera con Las mejores rutas en coche y camper por California de Lonely Planet. Este compañero de viaje presenta 33 increíbles recorridos, desde escapadas de tres días hasta aventuras de dos semanas. Experimenta la majestuosidad de Yosemite, contempla imponentes secuoyas en Big Sur o disfruta del sol en las playas de SoCal. Esta guía incluye: - Itinerarios para recorridos clásicos por carretera y otros menos conocidos con consejos de expertos para elegir las rutas que se adapten a tus intereses y necesidades. - Más de 30 mapas a todo color con direcciones detalladas y fáciles de leer. - Con propuestas más allá del itinerario marcado para visitar lugares destacados y fuera de ruta en el camino. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero. - Propuestas hechas por expertos locales para moverse como un local, evitar los puntos conflictivos y mantenerse a salvo en la carretera (normas locales de conducción, estacionamiento, peajes y más). - Las mejores ideas para hacer fuera del coche. - Información práctica para moverse por la región.   Las guías Las mejores rutas en coche y camper de Lonely Planet resultan perfectas para explorar regiones en cuatro ruedas y descubrir lugares que son más accesibles en automóvil. Para planificar un viaje más completo a California te recomendamos la guía de Costa oeste de EEUU de Lonely Planet, la compañera ideal para explorar tanto los lugares más destacados como las gemas menos conocidas. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías LAS MEJORES RUTAS están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad. En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un grito apasionado por una vida más regulada, con más recursos y descansada. La experta en bienestar, Ashley Neese, combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudarnos a interrumpir el estado de urgencia, reflexionar hacia adentro y relajarnos profundamente. Neese da la bienvenida a los lectores que estén dispuestos a cuestionar sus creencias sobre el descanso y ofrece apoyo en torno a los desafíos muy reales del dolor, la culpa y la incomodidad que a menudo surgen cuando intentamos reducir el ritmo. Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que se sienten agotados: cultivar un ritmo de descanso/trabajo, hacer baños de naturaleza o tomarte un tiempo sabático de las redes sociales. Aborda los obstáculos comunes que tenemos al comenzar una práctica de descanso junto con los increíbles beneficios para la salud de priorizar el descanso. Además, incluye una serie de recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con el descanso. Estas prácticas funcionan para aquellos que tienen poco tiempo, pero sus beneficios aumentan si las practicas todos los días. Todos tenemos el poder de transformar nuestras vidas desde adentro hacia afuera simplemente disminuyendo la velocidad. Descansar es una de las prácticas más impactantes que podemos adoptar para la autocompasión, el bienestar emocional, el cuidado colectivo y la reparación ambiental. Cuando tomamos unos momentos cada día para hacer una pausa, estamos recuperando la sabiduría innata dentro de nuestros cuerpos y dentro del mundo natural: la sabiduría del descanso. «En mi clínica veo todo el tiempo el impacto negativo que el estrés crónico puede tener en la salud física de una persona. Y como autoproclamado entusiasta de JOMO (joy of missing out), el libro de Neese nos muestra por qué bajar el ritmo es tan importante y exactamente cómo hacerlo de una manera que facilite el verdadero descanso y crecimiento. Es la guía que no sabíamos que necesitábamos tan desesperadamente», Dr. Will Cole, experto en medicina funcional y autor del bestseller del The New York Times, Intuitive Fasting y Gut Feelings. «Ashley Neese es una maestra tan especial que puedes sentir su presencia calmante y hermosa en todas estas páginas. Es exactamente la persona que quieres que te enseñe a descansar de verdad», Gwyneth Paltrow «El enfoque de Ashley sobre el descanso es una extensión natural de su enfoque sobre la respiración, es una invitación sencilla a invitar más suavidad a tu vida, siempre que estés preparado», Erica Chidi, cofundadora y directora ejecutiva de LOOM

Explora Francia ofrece una selección de experiencias únicas para descubrir el país desde una perspectiva fresca y emocionante. Esta guía te llevará más allá de los destinos turísticos típicos, sumergiéndote en la verdadera esencia de Francia. Embárcate en una travesía por las vibrantes calles llenas de murales de Lyon o descubre la creatividad de Marsella en sus galerías de arte contemporáneo y restaurantes innovadores. Para los amantes del aire libre, Francia es también un paraíso: escala la majestuosa duna de Pilat, surfea en las playas cerca de Biarritz, o practica senderismo por los impresionantes paisajes del Verdon. Y si lo tuyo es más la cultura, sumérgete en festivales como el Folle Journée de Nantes o el Festival de Teatro de Aviñón. Con esta guía, descubrirás una Francia que nunca habías imaginado. Lonely Planet te lo pone ahora más fácil que nunca para vivir una experiencia única y memorable en Francia. Las guías Explora de Lonely Planet se dirigen a aquellos que viajan buscando una perspectiva fresca y sorprendente del destino. Cada guía de la serie Explora contiene herramientas útiles para crear un viaje a medida de los propios intereses y necesidades, combinando atracciones y experiencias imprescindibles sugeridas por expertos locales y propuestas para alejarse de la rutina. Nuestros autores comparten su amor por la verdadera Francia y ofrecen una mirada nueva a las tradiciones, los valores y las últimas tendencias del país para que tu experiencia de viaje sea aún más auténtica. Consejos prácticos para vivir una experiencia única y diferente cuando visites lugares de interés y monumentos conocidos. Ideas divertidas que despertarán tu curiosidad, te sorprenderán y te llevarán al corazón del lugar. Información de primera mano sobre los mejores festivales, locales secretos, lugares poco conocidos, la tentadora escena gastronómica local y unas vistas dignas de fotografiar. Práctico planificador de viajes de temporada para saber adónde ir, cuándo viajar y qué llevar. Información práctica sobre dinero, cómo moverse, alojamientos únicos y autóctonos y turismo responsable. Amplia selección de mapas y hermosas fotografías a todo color para inspirarte mientras planificas tu viaje inolvidable.    Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajeros: Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

La Provenza y la Costa Azul son mucho más que sus imágenes estereotípicas en las redes sociales. Más allá de los campos de lavanda y las playas soleadas junto al azul brillante del Mediterráneo, hay ciudades pintorescas poco conocidas y pueblos alpinos que aún mantienen sus tradiciones rurales. En un día, puedes disfrutar de la nieve y las vistas panorámicas en una tranquila estación de esquí, y al día siguiente, degustar algunos de los mejores vinos y darte un chapuzón en el Mediterráneo. La Provenza y la Costa Azul tienen mucho más que ofrecer de lo que se ve, con la guía de Lonely Planet podrás explorar los destinos menos conocidos de la región y vivir una experiencia única e inolvidable.   Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida. - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir la Provenza y la Costa Azul más auténticas. - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - Más de 40 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre historia, paisajes, cultura, política, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante. - Información práctica para moverse por el país.   Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.