Bertherat

¿Quién soy? ¿Cómo es mi cuerpo? ¿Qué hay en mi cabeza? ¿Por qué algunos días me siento tan mal dentro de mi propia piel ? Éste es el tipo de preguntas que todo el mundo acaba planteándose un día u otro sobre todo cuando el cuerpo en cuestión empieza a protestar y nos sugiere que también a él, como a nosotros, le gustaría ser de otra manera. Entonces, el dolor comienza a manifestarse y corremos al médico, o al terapeuta, en busca de una reparación más o menos puntual. Sin embargo, una vez experimentados los primeros síntomas de la mejoría, volvemos a las andadas, a convivir de nuevo armoniosamente con nuestras enfermedades físicas y mentales. Éstas son las preguntas que se plantea Thérèse Bertherat en este libro, pues, en el fondo, es como si nos negáramos a ser adultos, lo cual nos impide disfrutar nuestro cuerpo y nuestra mente en su totalidad. Pero llegará un día en que esos pequeños dolores, esas pequeñas neurosis, dejarán de parecernos útiles, y en ese momento deberemos asumir toda la responsabilidad, admitir nuestro poder para vivir con todo el cariño y el amor que realmente merecemos.

%13La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal autentica, precisa y bella%13. Therese Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña los principios de la antigimnasia, un metodo no agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.

El libro esencial para los amantes de la antigimnasia que quieren recuperar la salud, la vitalidad y la autonomía.En este libro, uno de los más exitosos de la autora, se exponen los métodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble. Asimismo, se proponen ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.

Liberarnos de nuestras enfermedades físicas y mentales es posible si aprendemos a escuchar atentamente aquello que nuestro cuerpo nos dice.En esta ocasión, y habiendo dado un primer paso con la antigimnasia, Thérèse Bertherat y Carol Bernstein nos proponen hacer una escucha activa de aquello que nos dice el cuerpo y asumir la responsabilidad para vivir con todo el cariño y el amor que realmente merecemos.

Catorce movimientos que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé.En esta obra Thérèse Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propone catorce movimientos, sumamente precisos, que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé. Estos movimientos, basados en rigurosos datos anatómicos y fisiológicos, despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y la voluntad de habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia sí misma y hacia su hijo por nacer. Madre e hija, junto con Paule Brung, una experta comadrona, ayudan a las futuras madres a que sus hijos nazcan en libertad, con el consentimiento del cuerpo.

La guía accesible a todos para practicar la antigimnasia en casa, en el trabajo o en clase.Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador:•Aprenderá a escuchar su propio cuerpo y descubrirá su propio potencial.•Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave.•Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.

«La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal auténtica, precisa y bella.»