Da Silva Grigoletto Marzo Edir

En este libro, los profesores AntÛnio y Marzo presentan, en un lenguaje práctico y didáctico, las principales características psicobiológicas del envejecimiento, el concepto y las características del entrenamiento funcional, los resultados de los principales estudios que involucran el entrenamiento funcional en adultos mayores, además de los estudios ya realizados en el Functional Training Group. Para completar esta obra, los autores comparten modelos de sesiones de entrenamiento, viabilizando la aplicación inmediata del contenido presentado.

Autores: Marzo Edir Da Silva Grigoletto Martha Silva Santos Juan Manuel García Manso 180 páginas Formato: 17 x 24 cm ISBN: 978-958-8952-93-2 2019 Debido a las quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la práctica regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad Cross), cuando se practica con seguridad, se presenta como una alternativa extremadamente viable y eficaz para la prevención de las enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida. Este libro se convertirá en su compañero de cabecera, ya que ayudará a: Elaborar sesiones de cross training con una base científica y seguridad. Aplicar el conocimiento que originó este método difundido internacionalmente. Maximizar el rendimiento de los alumnos/atletas de forma lógica y con progresión pedagógica. Evitar la monotonía, después de comprender la secuencia de cada paso, dinamice su entrenamiento. Previnir lesiones e intercurrencias con base en evidencias y un amplio respaldo clínico. Ser un experto en este método. Deseamos a todos los lectores que disfruten de la lectura de este libro, en su búsqueda insaciable por el conocimiento.