Mitre

"Correr me ha cambiado la vida. No encontrarásáen este libro recomendaciones o trucos para bajar tus marcas, ni informaciónásobre las mejores estrategias de entrenamiento; no busques en estas páginas tablas de ejercicios, tampoco consejos sobre que equipo resulta más adecuado. Pretendo contarte por que una mujer como yo asume el reto de haceráuna maratón y que se siente mientras te preparas; que sucede cuando flaqueo, de dónde se sacan las fuerzas; por que correr es un viaje solidario, una ocasión para disfrutar entre amigas, para apoyarse unas a otras. En definitiva, ¿por que correr?? Y, una vez que estás dentro, ¿que te motiva a seguir? La respuesta es sencilla: correr te ayuda a conocerte, te enseña mucho sobre ti. Te hace comprender que puedes más de lo que crees. El running es una enseñanza para la vida. Una pasión que me encanta compartir".

¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas páginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competición, Cristina comparte con nosotros la información para hacernos con el equipamiento y los útiles de belleza apropiados; nos anima con música de fondo y el buen sabor de las carreras compartidas; nos orienta con métodos de entrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza; nos alimenta con recetas saludables; nos motiva con los beneficios físicos y psicológicos que proporciona el running a las mujeres; nos ayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoy día: conciliar; nos inspira con el relato de otras corredoras; y nos ilumina con el espíritu solidario. ¿QUÉ? ¿TE ANIMAS?