Pedro José Benito Peinado

Después de más de diez años desde su hermano pequeño, este libro es la continuación natural del manual de conceptos básicos del entrenamiento de la fuerza. En él se da un buen repaso a los deportes que se dedican o tienen como base el entrenamiento con cargas y qué labor pueden y deben hacer un graduado en ciencias del deporte. Además, entenderemos el perfil del cliente que podemos encontrar en una sala de fitness y con el que tendremos que lidiar en nuestro día a día. El diseño de las salas de entrenamiento, el proceso de atención al cliente y el material que se necesita en cada sala son algunos de los aspectos que se desarrollan en este manual. La anatomía y la fisiología de la fibra muscular son también parte esencial del conocimiento más actualizado en este campo, sobre todo por la rela-ción entre el cambio de estructuras a nivel micro y las adaptaciones que ello conlleva en el organismo. Cómo se construye un equipamiento, cómo influye el diseño biomecánico y qué implicaciones tiene sobre el uso que se pueda hacer de ese equipo forman parte del conocimiento necesario para el desarrollo profesional en este campo. Todo ello va encaminado a implementar un proceso de programación del entrenamiento que debe desencadenar en la mejora de cada individuo, en función de sus objetivos personales. Dos joyas que contiene este manual son los capítulos sobre el objetivo de hipertrofia y de pérdida de peso, que son los objetivos más frecuentes en una sala de fitness. Se ha puesto toda la carne en el asador en estos capítulos, incluyendo el último conocimiento sobre estos dos importantes objetivos. Pero no hay que olvidar que existen muchos más objetivos. El complemento deportivo y la colaboración en los procesos de recuperación de los atletas envueltos en una planificación que debe evolucionar hacia la consecución de los objetivos previstos. Este manual tiene un hermano gemelo sin el cual no se entiende su contenido, el volumen I y II están conectados de forma indisoluble… ¿Estás dispuesto/a a una nueva entrega?

Parece que la respuesta al reto de leer este segundo volumen planteado en el primer volumen ha tenido éxito. Resumir un libro de 500 páginas en una hoja es una misión complicada, pero aquí nos hallamos, en ese trabajo. Tienen en sus manos un libro que es el fruto del esfuerzo de muchas personas. Muchos especialistas han puesto su conocimiento y experiencia a nuestra disposición para poder entrenar con mayor conocimiento y eficacia a nuestros clientes en las salas de fitness. El capítulo de poblaciones especiales es un cúmulo de conocimiento sin antecedentes. Los mejores especialistas de España, y en alguna ocasión del mundo, han escrito para completar este extenso manual, que combi-na ciencia y práctica en proporciones muy similares. Desde el entrenamiento con niños, hasta embarazo, mujer, problemas metabólicos, espalda y un largo etc., que nos permiten conocer más en profundidad estas patologías y, sobre todo, ver cómo se deben adaptar los programas de ejercicio a ellas. Un esfuerzo mayúsculo ha supuesto la elaboración del compendio de ejercicio, no solo por la incorporación de los nuevos ejercicios, sino por la búsqueda de toda la ciencia que hay sobre él. Este nuevo compendio incluye un apartado de ciencia, donde pondrán ver una selección de publicaciones científicas sobre ese ejercicio en concreto. El estudio de la epidemiología de las lesiones, así como su intervención cuando sea necesario, es otro de los temas en el que se da profundidad en este manual, sin entrar en la conflictiva asignación de competencias, que en nuestra opinión es un mero artificio, ya que no existe un problema real entre profesionales a pie de sala. El diseño de las salas de entrenamiento aporta una visión en el desarrollo y plani-ficación de las salas de entrenamiento en función de la vocación de los centros y de su planificación en la atención al ciudadano. La nutrición forma parte inherente de nuestro trabajo, y la nutrición deportiva y la suplementación son elementos sustanciales de este manual. Para finalizar, ahondamos en este manual en una concepción diferente de dopaje, hablando sin tapujos de este, con objetividad, honestidad y transparencia, sin prejuzgar o inhibir ninguna opinión o contenido, lo que aporta un conocimiento de valor incalculable, ya que muchos de estos conocimientos están vetados por «inapropiados», cuando pensamos que el conocimiento no se debe reprimir, sino fomentar. Solo espero que disfruten este libro y que transmitan su conocimiento con la mis-ma pasión con la que lo han hecho sus autores.