Pelayo

Pelayo Díaz, más conocido en el mundo 2.0 como @princepelayo, aterriza en Libros Cúpula con su primer libro, una obra muy personal que hará las delicias de sus fansPelayo Díaz es icono de moda, blogger, digital influencer y estilista en el programa «Cámbiame» de Telecinco. Su blog katelovesme.net es considerado uno de los cuarenta más influyentes del mundo por The Times Magazine. En Indomable, su primer libro, nos abre una puerta a sus sueños, metas y fantasías, a través de recuerdos sobre su vida en Oviedo, Barcelona, Londres y Madrid.Con un estilo personal único, como no podía ser de otra manera, el autor nos desgrana cómo fueron sus primeros trabajos para grandes marcas. También nos desvela cuáles y quiénes son sus influencias, sus películas favoritas, los iconos que le han marcado y qué historias esconde cada uno de sus tatuajes. Además, nos introduce en su mundo más íntimo mediante reproducciones tantos de sus diarios personales como de sueños. La historia de Pelayo Díaz es de una superación sin parangón. Con diecinueve años se muda a Barcelona y posteriormente a Londres, donde se formó en firmas de moda de primer nivel. Actualmente es uno de los estilistas estrella en el programa «Cámbiame», que emite Telecinco, y uno de los instagramers más potentes de nuestro país.

«Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados», Dr. William C. Dement autor del bestseller The Promise of Sleep «¿Quieres aprender a optimizar tu sueño? No encontrarás una guía más clara y actualizada que este libro del Dr. Pelayo», David Eagleman, neurocientífico, autor de bestsellers y creador y presentador del programa The Brain de la PBS «El Dr. Pelayo ha condensado sus vastos conocimientos y años de experiencia en un libro de lectura rápida y cautivadora. Ofrece orientación sobre el manejo de los problemas del sueño tanto en adultos como en niños», Dr. Kannan Ramar especialista en medicina del sueño de la Clínica Mayo «Cómo dormir reescribe las “reglas” del sueño para los consumidores que se dan cuenta de que la higiene del sueño no es suficiente. El libro va mucho más allá de la higiene del sueño y aborda temas como las causas de los ronquidos, el tratamiento del insomnio transitorio y crónico, la lucha contra el jet lag y cómo las elecciones del estilo de vida afectan al sueño.», Sleep Review «El Dr. Pelayo explica de forma inteligente y detallada la biología del sueño y las estrategias que todos podemos utilizar para mejorar nuestra calidad de vida y mantener una salud óptima a través de un mejor sueño.», Dr. Richard K. Bogan, presidente de la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño) Cualquiera que tenga problemas para dormir ha oído todas las viejas reglas de «higiene del sueño»: no tomar cafeína después de las 2:00 p.m., usar el dormitorio solo para dormir, apagar las pantallas una hora antes de acostarse pero, como pueden atestiguar los millones de personas que sufren de falta de sueño, seguir estas directivas de talla única no funciona. Cómo dormir está aquí para reescribir las reglas y ayudarte a conciliar el sueño —y a permanecer dormido— todas y cada una de las noches. El doctor Rafael Pelayo, experto clínico del sueño y profesor de la mundialmente conocida Clínica de Medicina del Sueño de la Universidad de Stanford, ofrece un enfoque médico integral y holístico de los innumerables problemas que pueden estar afectando a su sueño. Comienza por explicar la biología del sueño, incluyendo el hecho extremadamente tranquilizador de que nadie duerme realmente toda la noche: nos despertamos de forma natural cada noventa minutos. A continuación, el doctor Pelayo aborda uno por uno los principales problemas del sueño, como los ronquidos y sus causas; la diferencia entre el insomnio transitorio y el crónico, y cómo tratar cada uno de ellos; las estrategias para combatir el jet lag; cómo afectan al sueño las opciones de estilo de vida, incluido el ejercicio (incluso diez minutos ayudan), la meditación (pruébela justo antes de acostarse), y la comida y la bebida (el alcohol es un arma de doble filo: puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, pero a menudo interfiere con el mantenimiento del sueño). Hay consejos para el dormitorio —sobre máquinas de ruido blanco, temperatura ambiente, qué buscar en una almohada— y respuestas a nuestras preguntas más apremiantes, desde cuándo consultar a un especialista en medicina del sueño hasta cómo afecta el envejecimiento a nuestro sueño. En definitiva, se trata de una receta segura que te ayudará a dormir mejor, a despertarse renovado y a llevar una vida más saludable.

“¿Quién soy? Crías de animales” es una colección para inspirar la curiosidad por la fauna y el cuidado de la naturaleza desde las primeras edades. Con textos sencillos y científicamente rigurosos acompañados de tiernas y sugerentes ilustraciones, cada título permite conocer siete crías de un continente. La información sobre cada animal comienza con un juego que busca la interacción con las lectoras y lectores. Este nuevo título sobre Asia se suma a los anteriores dedicados a la fauna de Europa, África, América, Australia y tierras polares y completa una colección ideal para conocer en su lugar de origen a las más de 40 especies descritas en los diferentes volúmenes.

“¿Quién soy? Crías de animales” es una colección para inspirar la curiosidad por la fauna y el cuidado de la naturaleza desde las primeras edades. Con textos sencillos y científicamente rigurosos acompañados de tiernas y sugerentes ilustraciones, cada título permite conocer siete crías de un continente. La información sobre cada animal comienza con un juego que busca la interacción con las lectoras y lectores. Este nuevo título sobre las tierras polares se suma a los anteriores dedicados a la fauna de Europa, África, América, Australia y Asia y completa una colección ideal para conocer en su lugar de origen a las más de 40 especies descritas en los diferentes volúmenes.

“Quen son? Crías de animais” é unha colección para inspirar a curiosidade pola fauna e o coidado da natureza dende as primeiras idades. Con textos sinxelos e cientificamente rigorosos acompañados de tenras e suxestivas ilustracións, cada título permite coñecer sete crías dun continente. A información sobre cada animal comeza cun xogo que busca a interacción coas lectoras e lectores. Este novo título sobre Asia súmase aos anteriores dedicados á fauna de Europa, África, América, Australia e terras polares e completa unha colección ideal para coñecer no seu lugar de orixe as máis de 40 especies descritas nos diferentes volumes.

“Quen son? Crías de animais” é unha colección para inspirar a curiosidade pola fauna e o coidado da natureza dende as primeiras idades. Con textos sinxelos e cientificamente rigorosos acompañados de tenras e suxestivas ilustracións, cada título permite coñecer sete crías dun continente. A información sobre cada animal comeza cun xogo que busca a interacción coas lectoras e lectores. Este novo título sobre as terras polares súmase aos anteriores dedicados á fauna de Europa, África, América, Australia e Asia e completa unha colección ideal para coñecer no seu lugar de orixe as máis de 40 especies descritas nos diferentes volumes.

“Qui soc? Cries danimals” és una col·lecció per inspirar la curiositat per la fauna i la cura per la naturalesa des de les primeres edats. Amb textos senzills i científicament rigorosos acompanyats de tendres i suggeridores il·lustracions, cada títol permet conèixer set cries danimals dun continent. La informació sobre cada animal comença amb un joc que busca la interacció amb les lectores i lectors. Aquests nou títol sobre Àsia se suma als anteriors dedicats a la fauna dEuropa, Àfrica, Amèrica, Austràlia i terres polars, i completa una col·lecció ideal per conèixer en el seu hàbitat a les més de 40 espècies descrites en els diferents volums.

“Qui soc? Cries danimals” és una col·lecció per inspirar la curiositat per la fauna i la cura per la naturalesa des de les primeres edats. Amb textos senzills i científicament rigorosos acompanyats de tendres i suggeridores il·lustracions, cada títol permet conèixer set cries danimals dun continent. La informació sobre cada animal comença amb un joc que busca la interacció amb les lectores i lectors. Aquests nou títol sobre les terres polars se suma als anteriors dedicats a la fauna dEuropa, Àfrica, Amèrica, Austràlia i Àsia, i completa una col·lecció ideal per conèixer en el seu hàbitat a les més de 40 espècies descrites en els diferents volums.

Una historia de amor para dos cuerpos.El poemario Todas las noches que fuimos humo trata de una historia de amor que transcurre en una habitación de hotel en la Gran Vía madrileña en el espacio de una noche de verano. Los dos protagonistas se citan para cenar al caer el sol y se despiden a primera hora de la mañana siguiente cuando amanece. Esa noche ambos pasan por diferentes estados de ánimo, algunos compartidos y otros secretos, y se entregan a lo que sucede debajo de las sábanas: lo íntimo, lo privado, el deseo, la soledad, el miedo y la ternura. Todas las noches que fuimos humo es una historia de amor para dos cuerpos y la primera incursión literaria del músico Alejandro Pelayo.