Sergio Ramón Blanco Irazábal

Si esperas un libro cargado de teoría vacía que nunca vas a llegar a aplicar, este libro NO es para ti. «El Código del Fitness» no es un manual más: es la inteligencia colectiva de los entrenadores de Team XP —anatomía, fisiología, ciencia del entrenamiento, nutrición, descanso, especialización en la mujer, suplementación, neurociencia aplicada al deporte y puesta a punto para competición— condensada en un único cuerpo de conocimiento científico, riguroso y aplicable desde el primer capítulo. Escrito a partir de la experiencia de haber ayudado a más de mil personas, desde sujetos con objetivos estéticos, de salud o de rendimiento hasta aquellos con la ambiciosa meta de competir en culturismo natural, y con el valor añadido de quien se sienta al otro lado de la mesa de jueces en la WNBF, este libro no se limita a explicar qué hacer: explica por qué funciona, cuándo aplicarlo y cuándo la ciencia deja de tener sentido y debes basarte en el conocimiento de campo adquirido tras haber estado en las trincheras durante años. Conocimientos respaldados por el criterio de quienes han llevado a cientos de atletas a la tarima y acumulado decenas de carnés de profesional por el camino. Para el entrenador que quiere profesionalizarse, el atleta que quiere entender cómo optimizar su proceso y quienes buscan un manual que se use, no solo que se estudie. Separar el grano de la paja, comunicarlo bien y aplicarlo en el momento justo: eso es lo que separa a un entrenador bueno de uno excepcional.