Soria

Yo puedo ayudarte, de Cristina Soria, es un libro de autoayuda destinado a todo aquel que pretenda conseguir un objetivo en su vida personal o profesional que le haga crecer y le proporcione mayor felicidad. Yo puedo ayudarte es un libro eminentemente práctico, que contiene preguntas y respuestas, así como ejercicios encaminados a lograr soluciones concretas para problemas concretos. La capacidad de la autora de empatizar con el lector está avalada por su éxito profesional como coach. Cristina Soria es coach y formadora en Inteligencia emocional. Su método de trabajo consiste en acompañar a la persona que requiere sus servicios y emprender con ella un plan que se basa en la acción destinada a generarun cambio. Se trata de ofrecer al cliente las herramientas que le permitan tomar conciencia y asumir una responsabilidad en la transformación. Recientemente ha intervenido como coach en el programa Sálvame de Telecinco. “No se mira al pasado, sino al futuro. El objetivo lo pones tú”. Tras una primera parte en la que la autora introduce al lector en el mundo del coaching y el crecimiento personal, se abordan cuestiones como la inteligencia emocional, la asertividad, la necesidad de quererse uno mismo y confiar en los demás, o la mejor manera de gestionar los cambios. Además, Cristina Soria nos ofrece un catálogo de herramientas útiles para solucionar problemas concretos que pueden plantearse en nuestra vida cotidiana: cómo conseguir lo que quiero, cómo aprender a comunicar cuando no hablo o cómo eliminar el bloqueo al expresarme en público.

La vida es un reto apasionante. La vida es un reto increíble, aunque en la mayoría de las ocasiones no nos demos cuenta de ello. Puede ocurrir que nos planteemos la necesidad de realizar cambios en nuestro día a día, y esos cambios generalmente se convierten en desafíos que debemos superar. Este libro nace con el objetivo de guiarnos en los pasos que tenemos que dar para afrontar los retos que nos hemos marcado, y que pueden ser tanto de carácter como personales. Con un lenguaje sencillo, directo y práctico, Cristina Soria nos ofrece respuestas, ejercicios y pruebas que nos ayudarán a afrontar y superar todo aquello que nos atenaza y nos impide ser felices.

No se mira al pasado, sino al futuro. El objetivo lo pones tú. «Comienza haciendo lo necesario, después lo que es posible, y de repente estarás haciendo lo imposible». San Francisco de Asís. ¿Crees que has perdido el control de tu vida y de tus emociones? ¿Tu vida ha dado un giro inesperado y no sabes cómo afrontarlo?¿Eres incapaz de controlar tus impulsos?¿Crees que el día debería tener más de veinticuatro horas?¿Eres una mujer siempre dedicada a los demás que ha olvidado cuidarse a sí misma?¿Te sientes incomprendido y te cuesta cada vez más relacionarte con tu familia, amigos o compañeros? El primer paso para cambiar lo que no te gusta es ponerte en marcha. En el interior de este libro se encuentra la solución a tu manera de ser, de ver y de sentir. Te ayudará a conocer, a entender y a aceptarte más a ti y a la gente que te rodea. A lo largo de estas páginas la autora te sugiere distintas herramientas que harán que consigas la meta que te has propuesto: el primer paso que te llevará al primer día del resto de tu vida. La fuerza necesaria para el cambio se encuentra dentro de nosotros mismos. Ha llegado la hora de descubrirla.

Claves para afrontar la toma de decisionesNuestra vida está llena de decisiones, y algunas las tomamos desde muy temprana edad. Sin embargo, es curioso que a pesar de que convivimos con ello todavía nos cuesta y nos da miedo. Surgen dudas, inseguridades, temores…Y es muy importante tener seguridad y confianza en uno mismo a la hora de elegir. Esto es lo que se va a tratar: de cómo en muchasocasiones nos sentimos en una encrucijada en la que tenemos que decidir. Y cuando esto aparece, experimentamos el miedo, la duda, la culpa, nos sentimos tristes e incluso enfadados. A lo largo del libro el lector encontrará nueve decisiones que pueden aparecer en su vida.No se trata de exponer cuál es la opción buena y cuál es la mala, sino de mostrar todo aquello que se puede experimentar en la toma de decisiones. Tú puedes elegir tu propia aventura.

Sí, tú puedes pone al alcance de tu mano las herramientas necesarias para que seas responsable de tu éxito y de tu felicidadLa vida es un largo camino del que conocemos su origen, pero no sabemos ni su fin ni cómo transcurrirán sus etapas. Durante nuestra andadura alcanzamos cimas, momentos felices en los que nos sentimos motivados, queridos, protagonistas de nuestro propio éxito, pero también transitamos por valles donde todo es monotonía o nos encontramos con obstáculos que debemos ir sorteando.En todo este proceso, lo realmente importante es que tú seas el verdadero protagonista de tu vida y que alcances las metas que te marques tal y como has querido hacerlo. Para ayudarte a conseguirlo, Cristina Soria te propone doce retos que te permitirán aprender a manejar emociones como el enfado o el miedo, superar la timidez o la apatía, aceptarte tal como eres, romper creencias que te limitan o mejorar tus relaciones con los demás.

Desde la niñez, y a lo largo de tu vida, te verás obligado a tomar muchas y variadas decisiones. Unas serán muy importantes, otras más banales; algunas exigirán toda tu determinación, otras las tomarás de manera inconsciente… Pero todas ellas tienen un punto en común: TÚ. En ocasiones te sentirás inseguro, te asaltarán las dudas, tendrás miedo a equivocarte, a no cumplir con las expectativas que los demás han puesto en ti, y eso quizá te lleve a pedir consejo o a esperar que sean otros los que decidan por ti. Pero solo tú puedes tomarlas y ser responsable de ellas. Elige tu aventura te mostrará las etapas, las emociones, los pensamientos, los obstáculos que tendrás que sortear y las herramientas con las que contarás para afrontar la aventura que decidas vivir. No existen fórmulas mágicas para descubrir cuál es la solución adecuada, ya que nada es bueno o es malo porque sí. Todos y cada uno de nosotros tenemos la capacidad y el derecho a cambiar y PODEMOS COMENZAR TANTAS VECES COMO LO CONSIDEREMOS OPORTUNO

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable? En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. «Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

Después de triunfar con Yo puedo ayudarte y Sí, tú puedes, Cristina Soria, la coach de la tele, regresa con un libro que te ayudará a superar la «depre», la tristeza, mediante dieciocho prácticos y sencillos pasos que revitalizarán tu vida y tu ánimo.La vida, a veces, nos provoca sufrimiento, y son esos momentos de sufrimiento los que nos pueden hacer más fuertes o adentrarnos en la más absoluta tristeza. Este libro quiere ayudarnos a salir de ese círculo negro.Cristina Soria nos explicará el origen de la tristeza y nos dará las claves para superarla y encarar la vida de manera más optimista. Se servirá de testimonios reales y de multitud de ejercicios para ayudar al lector en el proceso de recuperación.En estas páginas se dará respuesta a muchos interrogantes, como, por ejemplo, cuáles son los principales síntomas de la tristeza o cómo debe tratar la familia a una persona que sufra este estado.

Para que consigas lo que te propongas«Muchas veces creemos que la vida nos ha puesto donde estamos por casualidad, sin ser capaces de reconocer que estamos ahí como consecuencia de nuestras propias decisiones. Tampoco somos capaces de reconocer todo lo que hemos conseguido ni recordamos el esfuerzo que nos ha supuesto. Pero llega un día en el que te paras y miras atrás y te das cuenta de que has hecho muchas más cosas y has saltado más obstáculos de los que nunca hubieras imaginado. Y a esto no se le llama prepotencia, sino reconocimiento y agradecimiento».En este nuevo libro de Cristina Soria encontraremos interesantes pautas para aprender a mejorar nuestra vida diaria, alcanzar las metas que nos propongamos y gestionar de la mejor manera posible todo aquello que se nos pone en contra. Cristina destaca nuestras fortalezas y nos ayuda a romper con las creencias limitantes.

Tras pasar por una experiencia negativa como la que ha desorganizado nuestra vida en el último año y medio, debemos prepararnos física, emocional y mentalmente para renovarnos por dentro. La teoría es fácil, pero no lo es tanto ponerla en práctica. Cristina Soria nos ofrece en este libro esperanzador y luminoso todas las claves que nos ayudarán a desarrollar de la mejor manera posible esa nueva etapa. Aprenderemos a querernos y a querer, a compartir, a conocernos mejor, a vivir el aquí y el ahora, a agradecer. Porque ahí radicará nuestro exito. ¿Te animas?

«Creemos que la vida nos lleva y nos sitúa donde estamos, sin ser capaces de reconocer todo lo que hemos conseguido y que es fruto de nuestras decisiones. No recuerdas el esfuerzo que te ha supuesto, pero llega un día en el que te das cuenta de que has hecho muchas más cosas y has saltado más obstáculos de los que nunca hubieras imaginado. Y a esto no se le llama prepotencia, sino reconocimiento y agradecimiento». Con este nuevo libro de Cristina Soria conocerás las pautas que te permitirán mejorar tu vida diaria, alcanzar las metas que te propongas y gestionar en tu beneficio todo lo que te impide avanzar. Identifica tus fortalezas y rompe con todo aquello que te limita. «Una fantástica guía para alcanzar nuestros objetivos, sean los que sean, con la certeza de que gran parte de nuestro mejor futuro pasa por conocernos y aceptarnos. ¡Enhorabuena, querida Cristina!» Anne Igartiburu. Comunicadora y coach. «Un libro muy ilustrativo con ejemplos sobre procesos de cambio y desarrollo, con múltiples pistas para entender cómo convertir nuestro cerebro y nuestro potencial en nuestro aliado.» Juan Carlos Campillo. Coach deportivo y de equipos. Creador del programa Psicoliderarte. «El enfoque del libro de Cristina es fantástico. Nos ayuda a centrarnos en identificar nuestras fortalezas para cambiar el rumbo de las cosas y sacar lo mejor de nosotros. Gracias, Cristina.» Belén Esteban. «Este libro nos propone un viaje para conocernos mejor y desarrollar nuestras fortalezas.» Mario Sandoval. Chef con dos estrellas Michelin. «He leído el libro de Cristina y lo más importante para mí es lo que nos transmite: luchar, aunque te hayas caído, y reinventarte. Recomiendo su lectura porque nos explica cómo se afrontan las situaciones difíciles, que no imposibles, en la vida normal de cada uno de nosotros. Gracias, Cristina.» José Barroso. CEO de Mmn Group.

Antologia dun poeta vitalista i serè, amb una trajectòria daltíssim interès.Enric Sòria, a part de ser un home de lletres, un assagista i un dietarista multipremiat, és també i sobretot un poeta de gran interès. Enric Sòria defensa i practica una poesia entenedora —que no vol dir ni simple ni fàcil— per parlar dassumptes complexos. Ha publicat pocs llibres, però ha obtingut el màxim reconeixement, amb premis com el Carles Riba i diverses distincions de la crítica.