Vanda Perestrelo

Este livro inspirador da prática de Mindfulness na Educação, traz uma temática inovadora e necessária às crianças e jovens de hoje na sala de aula - O Treino da Atenção Plena, através de 21 sessões de práticas meditativas e criativas, que ajudam a libertar o stress, aumentando a consciência, concentração, atenção, equilíbrio, sabedoria e compaixão. Começa a pôr em prática estas práticas. "Hoje escuto-me, dou-me conta que existo e tenho tempo para além do tempo".