En un mundo apresurado, el estrés y la ansiedad son plagas silenciosas. Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos. Basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, ofrece ejercicios, testimonios y recursos prácticos que te permiten integrar la atención plena en tu día a día, recordándote que solo existe el instante presente para reconectar con tu verdadero yo.
ISBN/13:
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Año:
Editorial:
Idioma:
Temática:
9791213337861
246
150x210
Tapa blanda con solapas
2024-07-25 12:10:09
Punto Rojo Libros S.L.
Español
Psicología (JM)
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Juan Alfredo González Quintana es doctor en salud, bienestar y actividad física, máster en alto rendimiento deportivo por COE-UAM e instructor acreditado de MBSR (Universidad de Massachusetts). Fundador del estudio de mindfulness "El Faro" en Las Palmas de Gran Canaria, lleva más de diez años impartiendo formación en atención plena. Ha creado programas como MBAP y MBIS, colaborando en este último con el doctor Miguel Quintana. Ha formado a más de mil personas, participando en congresos y talleres formativos.
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