Exgordo: 25 píldoras con las que perdí 50 kg

Fernando Macías

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Sinopsis

Este libro no contiene otra solución mágica ni una nueva dieta milagro, sino una guía práctica y real basada en mi propia experiencia como gordo. Conocerás la historia de mi sobrepeso, de cómo llegué a estar por encima de 140 kg y de cómo, gracias a 25 cambios, conseguí perder 50 kg, recuperar mi salud y transformar mi vida. Cada una de estas píldoras está escrita para ayudarte a aplicar ajustes y cambios alcanzables, desde la mentalidad hasta los hábitos diarios, con un enfoque en el autocontrol, la disciplina y la constancia, más allá de la típica restricción de calorías o los entrenamientos extremos. Aquí encontrarás no solo técnicas, también el empoderamiento necesario para tomar el control de tu cuerpo y mente de manera integral. Si sientes que ya lo has intentado todo, sin éxito, este podría ser el camino hacia tu nuevo «yo».

Ficha Técnica

ISBN/13:

Num. Páginas:

Tamaño:

Encuadernación:

Año:

Editorial:

Idioma:

Temática:

9788410373143

156

152x228

Tapa blanda con solapas

2024-11-26 08:53:08

Editorial Samarcanda

Español

Dietas y régimen alimenticio (VFMD)

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Acerca del autor

Fernando Macías Autor

Nace en Cádiz en mayo de 1983. Amante del Carnaval gaditano, los gatos y la lectura, termina sus estudios de Magisterio de Educación Primaria en la Universidad de Cádiz en 2011. Es autor de más de una decena de obras literarias de diferentes géneros ambientados siempre en el Carnaval de Cádiz: novela negra, novela romántica, relatos de terror, libros infantiles y juveniles. Este año 2024 Fernando cambia de registro y nos comparte su lucha personal contra la obesidad y cómo ha conseguido vencerla.