Menopausia en Equilibrio: Nutrición y Ejercicio para una vida plena

Sofía Lawson

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Sinopsis

MENOPAUSIA: QUE NO CUNDA EL PÁNICO (NI EL SOFOCO)Te dijeron que la menopausia llegaría con unos cuantos cambios, pero nadie te avisó de que de repente tendrías el sueño de un colibrí, la memoria de un pez y el termostato interno de un volcán en erupción. Tranquila, no estás sola.Este libro es tu guía práctica, realista y con un toque de humor, para afrontar esta etapa con energía y sin dramas. Aquí encontrarás consejos sobre alimentación, ejercicio, gestión del estrés y autoestima, explicados de forma clara, divertida y con estrategias que realmente funcionan.

Ficha Técnica

ISBN/13:

Num. Páginas:

Tamaño:

Encuadernación:

Año:

Editorial:

Idioma:

Temática:

9791387514235

128

152x228

Tapa blanda

2025-04-21 10:19:16

ACEN (Asociación Cultural de Escritores/as noveles)

Español

Medicina (M)

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Acerca del autor

Sofía Lawson Autor

Sofía Lawson no es médico, ni gurú del fitness, ni influencer de batidos verdes (aunque los ha probado todos). Es simplemente una mujer como tú, que un día se despertó en medio de la noche empapada en sudor y pensó: ¿Y ahora qué?Después de años de leer, probar, fallar, reír (y llorar un poco), decidió convertir su experiencia en este libro: una guía honesta, divertida y práctica sobre cómo atravesar la menopausia sin perder la cabeza… ni las ganas de vivir bien.Sofía combina su pasión por la escritura con su obsesión por las listas, los horarios con margen para la siesta y la firme creencia de que una buena risa y un buen plato de comida sana pueden salvar cualquier día.