Mi propuesta está en los filósofos clásicos griegos
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— ¿Saben que el 90 % de las personas adultas somos unos neuróticos según la definición de A. Ellis?— ¿Son conscientes de que la gran mayoría de los malestares que nos afectan las creamos nosotros?O. Wilde dijo algo así: «he pasado mi vida preocupándome por cosas que nunca sucedieron».— ¿Piensan que no somos en absoluto dueños de nuestras emociones y que estas nos dominan?— ¿En qué consiste ser felices?— Relájate, vive el presente, sé feliz, no te preocupes…, son órdenes que damos y recibimos casi a diario. Sí, claro…, pero ¿ cómo lo hago?— ¿Ya conocen a los filósofos Diógenes de Sinope alias «el perro», Aristipo de Cirene, Epicuro y Epicteto que ya hace 2500 años nos ofrecieron una serie de ideas plenamente vigentes a día de hoy?Tomando como guía a estos cuatro filósofos y con la aportación fundamental de mi admirado A. Ellis, psiquiatra y psicoterapeuta cognitivo estadounidense, fundador de la Terapia Racional Emotiva Conductual, así como de otros muchos citados, otros no, en la bibliografía y tomando como base los tetrafármacos (los cuatro remedios) de Epicuro que son:1) Perder el temor a los dioses2) Perder el temor a la muerte3) Huir del dolor4) Buscar el placerTodos ellos ampliados con un repaso del aprendizaje, emociones, comunicación interpersonal… he llegado a una serie de conclusiones que a mí personalmente me han cambiado la vida. Aunque soy muy consciente de que no servirán al 100 % de ustedes, espero que sí ayuden a muchos.
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