Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo. Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición. Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.
ISBN/13:
Num. Páginas:
Tamaño:
Encuadernación:
Año:
Editorial:
Idioma:
Temática:
9788417274900
432
160x235
Tapa blanda
2020-12-11 09:14:37
Universo de Letras
Español
Deportes y recreación al aire libre (WS)
Joel Prieto Andreu es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Cum Laude y Doctor Internacional) por la Universidad de Murcia, estando acreditado como Profesor Contratado Doctor por la ANECA. Previo a su trabajo como investigador, Joel Prieto Andreu ha sido preparador físico y ha publicado artículos de opinión en diferentes ámbitos de comunicación, asociaciones deportivas y medios digitales, asesorando a deportistas, entrenadores y directivos, tanto en deportes de equipo (fútbol), como individuales (atletismo y tenis). Son más de diez años los que lleva planificando entrenamientos personalizados (entrenamiento de las cualidades físicas en deportes específicos, fitness, salud y pruebas físicas en oposiciones).
Ha asistido y expuesto comunicaciones en múltiples encuentros, cursos, seminarios, congresos y jornadas nacionales e internacionales, y, específicamente, con la línea de investigación de Psicología y Lesiones Deportivas, ha publicado más de veinte artículos en revistas científicas.
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