Portal interior

Portal interior. La meditación autónoma es un libro que señala el camino al autoconocimiento y el crecimiento espiritual, enfocado en la práctica de la meditación. Parte de una base teórica en la que explica los fundamentos científicos de cómo la meditación tiene beneficios probados en la salud física y emocional. Asimismo, da consejos prácticos sobre cómo meditar de manera correcta y mejorar, no solo en lo individual, sino también en lo colectivo: un yo armónico es un yo sano, y ese yo sano podrá interactuar mejor con los otros hasta llegar a un bienestar global.