Secretos para vivir 100 años con salud
14.70€
Esta obra presenta una guía integral para alcanzar la longevidad mediante la optimización de los hábitos dietéticos. Basándose en investigaciones sobre el metabolismo, el estrés oxidativo y la restricción calórica, Juan Torrontegui analiza la relación directa entre el exceso de ingesta alimentaria y el desarrollo de enfermedades degenerativas. El libro explora conceptos clave como la influencia de los radicales libres, el equilibrio del pH, la importancia de los telómeros y el papel de suplementos como la coenzima Q-10 y el hidrógeno en el mantenimiento de la salud celular. Con un enfoque preventivo y didáctico, el autor propone cambios en la dieta y los ritmos biológicos para frenar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida, ofreciendo al lector herramientas prácticas para vivir una vida más larga, saludable y plena.
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