Francisco Javier Martín Alcázar

Guía práctica de mindfulness para la vida cotidiana. Este libro te ha elegido, en él encontrarás propuestas sencillas y efectivas que puedes aplicar en tu día a día para gestionar situaciones difíciles y mejorar tu salud. Quiere darte un mensaje muy importante: para ser feliz es fundamental ser amable contigo y con las personas de tu alrededor. En sus páginas, cada historia inspiradora te habla de lugares con encanto de las Islas Canarias, mostrándote de forma amena cómo empezar el camino de la práctica de la atención plena a través de los fundamentos del MBSR, programa para la reducción del estrés basado en mindfulness de la Universidad de Massachusetts, cuyos resultados están avalados científicamente desde la neurociencia con innumerables estudios. El hecho de que estés leyendo estas palabras es una prueba más del poder de las personas para crear de forma colectiva."Vivir con presencia y corazón” se ha creado gracias al apoyo material, el tiempo y el talento de quienes hemos creído en este sueño. Escaneando el código QR, podrás conocer todo el proceso de esta iniciativa y ser parte de ella, en el espacio "Experiencia extendida"