Mindfulness - Os Benefícios da Atenção Plena na Saúde Mental

Bruno Teixeira e João Perestrelo Teixeira / Perestrelo

20.00€

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Sinopsis

Este é o primeiro livro em Portugal, escrito por dois Psiquiatras, sobre o Mindfulness na Saúde Mental. As abordagens baseadas no Mindfulness, alicerçadas na consciência do Aqui e do Agora e na contemplação livre de julgamentos, trouxeram um novo fôlego a uma população envelhecida pelos seus costumes cheios de passado e de futuro, mas sem nenhum presente. Este livro nasce da necessidade de reunir, de uma forma simples e acessível ao público em geral, as visões ocidentais e orientais quanto à saúde mental e às diversas formas de alcançar o equilíbrio. As técnicas de Mindfulness, com milhares de anos de existência, são aqui revistas e explicadas à luz da melhor evidência científica, aplicando-as igualmente à prática clínica. Este manual revela-se útil tanto para os profissionais de saúde como para o leitor singular que pretende iniciar uma prática individual em casa. Os exercícios propostos, apesar de breves, têm um efeito duradouro. O que lhe é pedido apenas é que inicie esta caminhada. A sua felicidade pode depender disso e consegui-la exige apenas um pouco de Mindfulness.

Ficha Técnica

ISBN/13:

Num. Páginas:

Tamaño:

Encuadernación:

Año:

Editorial:

Idioma:

Temática:

9789898522887

198

148x210

Tapa blanda con solapas

2020-12-21 18:27:47

Mahatma, Editores e Distribuidores Lda

Portugués

Derecho de la salud mental (LNTM1)

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Acerca del autor

Bruno Teixeira e João Perestrelo Teixeira / Perestrelo Autor

João Perestrelo nasceu no Funchal em outubro de 1988. Formou-se em Medicina e, desde muito cedo, reconheceu a sua vocação na Psiquiatria. A sua visão holística e integrativa levou-o a especializar-se, igualmente, em áreas como a Hipnose Clínica, Mindfulness e Medicina Tradicional Chinesa. É autor de vários artigos científicos na área da Saúde Mental e co-autor de um capítulo de Psicofarmacologia publicado no livro ?Horizons in Neuroscience Research, Volume 19? (Nova Publishers, 2015). Ao longo do seu percurso publicou diversas obras literárias: ?O Mundo da Fantasia? (Editora Calcamar, 2000), ?O Menino Especial? (O Liberal, 2004), ?Tamara, A História do Céu e da Terra? (Chiado Editora, 2013) e ?A Viagem, Um olhar Mágico Sobre a Psiquiatria? (Edições Mahatma, 2014). Bruno Teixeira nasceu em agosto de 1981, no Porto. É formado em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e Especialista em Psiquiatria, tendo realizado diversas formações em Mindfulness no decorrer da sua especialização. Apaixonado pelas Artes, encontra na Escrita o seu grande refúgio. É autor de diversos artigos científicos e projetos na área da Saúde Mental bem como da obra ?Lua-Cheia em Para-Lá-Do-Mundo, O Enigma do Medo e da Coragem? (Edições Mahatma, 2014).