Simplemente a tope
El primer libro que te levantará de la silla
José Javier Tendero Penalba, Marta Tendero Penalba
Aún no hay valoraciones. ¡Sé el primero en valorar este libro!Escrito por los hermanos José Javier y Marta Tendero Penalba, este manual práctico surge como una guía motivacional para iniciar una transformación física y personal. Basado en el método desarrollado en su centro de entrenamiento durante la pandemia de 2020, el libro propone un enfoque integral que combina ejercicio físico, hábitos alimenticios y bienestar mental. A través de una metodología interactiva que incluye códigos QR y ejercicios prácticos, los autores invitan al lector a abandonar el sedentarismo y pasar a la acción, planteando el libro como una herramienta de trabajo diario para fomentar un estilo de vida saludable y pleno.
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Ficha técnica
- ISBN
- 9788419391605
- Páginas
- 176
- Tamaño
- 152 x 228 cm
- Formato
- Tapa blanda con solapas
- Año
- 2023
- Idioma
- Español
- Temática
- Afirmación personal, motivación y autoestima
Acerca del autor
José Javier Tendero Penalba
José Javier Tendero (Valencia, 1991) es graduado
en CAFE (UV) y en el máster en Nutrición Deportiva y Cineantropometría (UV). Su
pasión por el deporte desde pequeño, concretamente en la pilota
valenciana, le llevó a prepararse en dirección y gestión de fitness,
fundando su centro de entrenamiento Penalba8 en 2014. Marta Tendero (Valencia,
1996) es graduada en CAFE (UV) y en el máster universitario en Profesorado de Educación
Secundaria (UV). Mostró tempranamente interés por el deporte influenciada por
su hermano José Javier. Actualmente, combina sus dos pasiones, el deporte y la
educación como docente en un centro educativo y entrenadora personal en
Penalba8.
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