Dr. Rubén D. Manrique Lipa
Sus libros
Nunca es demasiado tarde para dejarlo
El método DíaD ofrece un programa estructurado de cinco semanas diseñado para la deshabituación tabáquica, integrando evidencia científica sobre las dependencias física, psicológica y social. La obra funciona como una herramienta terapéutica complementaria a un cuaderno de trabajo y un diario personal, proporcionando al lector estrategias didácticas, ejercicios de autoconocimiento, cuentos reflexivos y pautas clínicas para lograr la abstinencia definitiva del tabaco mediante la reestructuración de hábitos.
Cuaderno de trabajo
El cuaderno de trabajo del método DíaD es una guía práctica estructurada en diez semanas, diseñada como herramienta complementaria al libro 'Nunca es demasiado tarde para dejarlo'. Basado en evidencia científica y técnicas conductuales, este manual ofrece 33 ejercicios prácticos enfocados en la deshabituación tabáquica, el control de estímulos, el manejo de la abstinencia y la prevención de recaídas. El programa integra técnicas motivacionales, terapia de sustitución de nicotina y ejercicios de autocontrol para acompañar al fumador en su proceso hacia una abstinencia definitiva.
Diario DíaD
El diario DíaD es una herramienta práctica y de registro diseñada para acompañar al fumador durante su proceso de deshabituación tabáquica. El programa, basado en un método multicomponente, ofrece un seguimiento estructurado de 70 días que incluye el control de síntomas de abstinencia, registros de consumo, peso y pautas de apoyo conductual. El diario complementa al libro 'Nunca es demasiado tarde para dejarlo' y al cuaderno de trabajo, proporcionando recomendaciones terapéuticas, ejercicios de relajación y recursos para gestionar el 'craving' y prevenir recaídas.